7 estiramientos urgentes para hacer desde tu escritorio

TRABAJAR DESDE CASA PUEDE HACERNOS HASTA CASI UN 15% MÁS PRODUCTIVAS, SEGÚN ESTUDIOS DADOS A CONOCER EN EL HARVARD BUSINESS REVIEW  Cuando estamos en casa, las divisiones entre las horas laborales y las personales suelen volverse más difusas. Encendemos la computadora y tenemos una llamada tras otra –ahora todas delante de la misma pantalla, sinSigue leyendo “7 estiramientos urgentes para hacer desde tu escritorio”

Nueva forma de entrenamiento llega a Costa Rica a golpe de tambor

Imaginen uno de esos días en los que discutió con su jefe, se le atravesó un carro en media pista, le pitaron desaforadamente después de transcurridos 0,0001 segundos desde que el semáforo se puso en verde y se le cayó la tostada con jalea de mora encima de la camisa blanca que andaba puesta. LlegaSigue leyendo “Nueva forma de entrenamiento llega a Costa Rica a golpe de tambor”

CRÓNICA ¿Qué puede ofrecer el pole dancing al universo del ejercicio?

Quienes quieren hacer pole dancing como ejercicio sentirán, al final de la clase, que entrenaron y que sus músculos se ejercitaron y se fortalecieron –sobre todo los que están del ombligo para arriba–; pero quienes están valorando la opción de añadir estas clases grupales como parte de su plan de entrenamiento deben saber que, quieran o no, además de ejercitar sus músculos, ejercitarán su sensualidad, la confianza en su autoimagen corporal y hasta su líbido

Hacer ejercicio ‘patas arriba’

“¿Y ahora?”, le pregunté. “Se suelta y se relaja”, dijo la instructora sin el menor atisbo de duda en su voz. Estaba completamente invertida; mi cabeza estaba a escasos centímetros del suelo y los dedos gordos de mis pies apuntaban hacia el techo. Sentía cómo la hamaca me sostenía desde el sacro, como un brazo gigantescoSigue leyendo “Hacer ejercicio ‘patas arriba’”

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