Si usted cree que merece un premio por comer bien o por hacer ejercicio, yo creo que usted no ha comprendido de qué se trata tener un estilo de vida saludable
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¿Y cuánto es lo máximo de kilos que voy a perder al mes con este plan?
Entre más prolongado y gradual sea este periodo de pérdida de peso, mayor será la reducción de las reservas de grasa y menor, la pérdida de músculo
«Hacer yoga es pecado»
Como cualquier otro ejercicio, logra resultados a nivel de salud física y emocional, independiente de sus creencias espirituales
Un buen programa de pesas debe partir de una buena prueba de fuerza
No es un capricho de simetría, es una necesidad de funcionalidad
Músculos fuertes y músculos grandes no son la misma cosa, parte I
Que sus músculos se marquen o no depende, no solo del ejercicio que haga, sino también, del porcentaje de grasa corporal que tenga
Esteroides: el mínimo esfuerzo al máximo costo
La lista de los efectos nocivos de los anabólicos en la salud es tan grande como las promesas que estas sustancias sintéticas hacen y van desde algo tan superficial como el acné, hasta algo tan irreversible como la muerte producto de un paro cardiaco.
¿Le aburre hacer su rutina de ejercicio?
Debe variar su programa cada dos meses para que hacer ejercicio no se vuelva una rutina aburrida, sino un renovado reto a superar constantemente
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