Cinco años de no fumar

Determinación y disciplina es lo que se requiere para erradicar malos hábitos y crear otro buenos

Consejos para las embarazadas que quieren hacer ejercicio

Las que quieran ejercitarse en este estado pueden —y deben— hacerlo pero deben seguir algunas recomendaciones antes de empezar

Las personas en sillas de ruedas pueden y deben tener una vida activa

¿Cómo se pueden ejercitar las personas en sillas de ruedas?

Adictos al gimnasio

Hay quienes están obsesionados con aumentar su tamaño y masa muscular porque tiene un transtorno que los hace percibirse menos musculosos de lo que son, lo cual los lleva a sobreentrenarse con pesas

Los beneficios de ejercitarse sin máquinas

El entrenamiento funcional prepara a quien lo practica para las actividades físicas de la vida cotidiana

¡Qué su enfermedad crónica no sea el ‘pero’ para ejercitarse!

En general, toda actividad física es beneficiosa para la salud; pero si está mal indicada es un arma de doble filo, en especial cuando se padece de una enfermedad médica especial

¿Se puede sudar la gripe?

A algunas personas engripadas el ejercicio puede beneficiarlos pero a la mayoría no; lo que sí es común para todos es que el ejercicio previene la enfermedad