5 razones (no cajoneras) para practicar yoga

A pesar de ser una práctica milenaria, el yoga tendrá, este 21 de junio, su primer festejo mundial. La decisión,  impulsada por la ONU a finales del 2014, de festejar el Día Internacional del Yoga cada 21 de junio, pretende resaltar los beneficios tangibles e intangibles que atraen a tanta gente en todo el mundo desde hace más

¿Funcionan los foam rollers?

Sirven para preparar al músculo antes de hacer ejercicio y para ayudarle en su recuperación posterior

¿Ser flexible es un plus o una necesidad?

La flexibilidad es un complemento necesario a la fuerza muscular y un requisito para poder realizar las actividades de cada día