6 ejercicios para hacer en casa

Esta rutina la podés realizar en casa y sin necesidad de equipo de entrenamiento alguno.

Bailarina por un día – la danza como sesión de entrenamiento

Con motivo del Día Internacional de la Danza, que se celebra anualmente cada 29 de abril, quise experimentar en carne propia la danza como ejercicio, asistiendo a clases de jazz y de ballet para principiantes

Nueva forma de entrenamiento llega a Costa Rica a golpe de tambor

Imaginen uno de esos días en los que discutió con su jefe, se le atravesó un carro en media pista, le pitaron desaforadamente después de transcurridos 0,0001 segundos desde que el semáforo se puso en verde y se le cayó la tostada con jalea de mora encima de la camisa blanca que andaba puesta. Llega

TacFit: entrenar sus músculos y articulaciones sin lesionarse

TacFit no es un sistema de entrenamiento enfocado en el desempeño, sino, en la recuperación y en la prevención de lesiones

Hacer ejercicio ‘patas arriba’

“¿Y ahora?”, le pregunté. “Se suelta y se relaja”, dijo la instructora sin el menor atisbo de duda en su voz. Estaba completamente invertida; mi cabeza estaba a escasos centímetros del suelo y los dedos gordos de mis pies apuntaban hacia el techo. Sentía cómo la hamaca me sostenía desde el sacro, como un brazo gigantesco

Hacer ejercicio enchufado: mi propia experiencia

Crónica de una sesión de ejercicio funcional con estimulación eléctrica muscular

¿Va a empezar a hacer ejercicio? Piense fuera de la caja

Existen pruebas para determinar las actividades físicas que son afines a su personalidad deportiva

Cinco años de no fumar

Determinación y disciplina es lo que se requiere para erradicar malos hábitos y crear otro buenos

Electrofitness: la moda de hacer ejercicio “enchufado” (Parte I)

Hacer ejercicio mientras se recibe estimulación eléctrica muscular (EMS) promete lograr, con 25 minutos semanales, los mismos resultados que dedicar horas al gimnasio de manera regular

5 razones (no cajoneras) para practicar yoga

A pesar de ser una práctica milenaria, el yoga tendrá, este 21 de junio, su primer festejo mundial. La decisión,  impulsada por la ONU a finales del 2014, de festejar el Día Internacional del Yoga cada 21 de junio, pretende resaltar los beneficios tangibles e intangibles que atraen a tanta gente en todo el mundo desde hace más