Un buen programa de pesas debe partir de una buena prueba de fuerza

No es un capricho de simetría, es una necesidad de funcionalidad

Músculos fuertes y músculos grandes no son la misma cosa, parte I

Que sus músculos se marquen o no depende, no solo del ejercicio que haga, sino también, del porcentaje de grasa corporal que tenga

A mi edad eso del ejercicio ya no me luce… ¿o sí?

Hacer ejercicio “luce” y beneficia a cualquier edad