TRABAJAR DESDE CASA PUEDE HACERNOS HASTA CASI UN 15% MÁS PRODUCTIVAS, SEGÚN ESTUDIOS DADOS A CONOCER EN EL HARVARD BUSINESS REVIEW Cuando estamos en casa, las divisiones entre las horas laborales y las personales suelen volverse más difusas. Encendemos la computadora y tenemos una llamada tras otra –ahora todas delante de la misma pantalla, sinSigue leyendo «7 estiramientos urgentes para hacer desde tu escritorio»
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¡Hay que ahogar las penas… en SUDOR!
Hacer ejercicio libera, en el cerebro, químicos que nos hacen sentir bien y pueden aminorar los síntomas de la depresión